東京出張に行ってきた。

夏休みの試練その２

3泊4日の東京出張に行ってきた。

最初の難関は、そう飛行機に乗ることだった。片道1時間30分の飛行機は、

閉所恐怖症の私にとっては、恐怖の何物でもない。この病気を発症した時も、

結局、高速バスのあの狭さに緊張して、一睡もできなかったことにある。

飛行機に乗って、まずやったことは、腹式呼吸である。

深く吸い込んで、長く吐き出す行為を繰り返して、何とか自分を落ち着かせた。

幸いにして、ＪＡＬは最近、Ｗｉ－Ｆｉサービスをしていて、

携帯で、バラエティの動画を見ることができる。

藤崎マーケットの「しくじり先生」は私のしくじりを救ってくれた。

東京での、研修内容であるが、しんどいことに、見知らぬ人と、

意見交換をしなければならない。ただでさえ、人見知りなのに、さらに、

何人もの人と、グループワークという小学生のようなことまでやらされた。

意味あんのか？と思ったが、最終的には親切な人ばかりで、よい経験になった。

しかし、問題は夜である。研修施設は、一人部屋だったが、枕が変わると

とたんに寝れなくなる私は、昼間の心身ともに疲れた状態でも、

さっぱり寝られる気がしなかった。そう、やはり睡眠剤を投入せざるおえなかった。

3泊は、とても長くしんどかったが、何とかやり終えた。

なんか、気にしすぎて、自滅している気がするが、こうやって、一つ一つクリア

していくしかないのだと思う。

この病気になって、一日一日が貴重になったのは確かだ。

朝起きて、寝られたと実感のあったときは、一秒でも時間を無駄にしないように、

動くようにしている。朝起きてだるい事の方が多いからだ。

ちなみに、最終日にまた飛行機に乗って帰るときは何事も感じなかった。

どころか、疲れていたのか、飛行機で寝る事さえできた。

また、その日の夜に家にたどり着いたのだが、その日は、久しぶりに、

覚えてないくらいぶりに、8時間睡眠ができた。睡眠剤なしで。

緊張からの緩和はすごい副交感神経に作用する。

ちなみに、3日間連続で今の所、ぐっすり寝られている。

いつまで持つか怪しいが、とてもよかった。

あと夏休みの課題は、家族旅行だ。しかし、たった1泊だけ。

今回のに比べたら屁でもない。

どうか無事に終わりますように。

私の夏休みもあとわずかになりました。