そういえば、よく考えれば、子供のころから、ネガティブな子供だった。 特に、中学、高校で学校がとても苦痛だったからもしれない。 特に、中学はある事をきっかけに、負け組になり、いつも悩んでいた気がする。 そのころから、口癖が「死にたい」だった。 …

今日も、寝つきが悪かった。 そして、中途覚醒が6回以上朝は5時に目が覚めた。 体はだるく、心もいや～な感じがする。朝起きた瞬間からだ。 眠れないし、熟睡できないし、頭が重い。 「うつ」や「不安症」などの自律神経に異常をきたしている人は、 おそらく…