やっぱり医者に行くべき

以前から首が不調だった。

しかし、最近特に、首の側面がつって、どうしようもなく痛かった。

さらに、いきなり朝起きたら、首が回らなくなっていた。

さすがに、やばいと思い、治しに行こうと思った。

しかし、どこに行ったらいいか分からない。

整形外科？

整体？

整骨院？

鍼灸？

マッサージ？

そう、インターネットでいろいろ調べたら、その病状によって違う。

しかし、その病状がよくわからない。そこで、同僚の保健資格者に聞いてみた。

「私はいったいどこに行けばいいのでしょう」そうすると、

「交通事故など何か原因があって痛いなら、当然整形外科レントゲン・ＣＴ案件、凝っているという自覚があるなら、マッサージが付随する整体。原因がわからない痛みなら、鍼灸が付随する整体か整骨院」

わかりやすーーーー。

という事で、原因不明、なおかつ首がつるという現象が起きて、

ｺﾞｷという音までなっているので、鍼灸が付随する整骨院と決めた。

ここで、病院選びだが、いままで、ネットの情報で、選ぼうとしていたが、これも

聞いた方が早いと思い、そこらじゅうに聞きまくって、決めた。

土曜日に午前中一番行った。親子がやっているこじんまりとした所だった。

電気を首に30分、そして、触診をしてくれた。お爺ちゃん先生が、

「首のここのところが、曲がってますね。昔から痛かったらろう。それが、

何か重いものをもって悪化したねえ」

はっきり言うが、これ全部当たっている。昔から首は不調だった。

さらに、重いもの、重いもの、重いもの、それ、

ダンベルーーーーーーー！！

というわけで、首をグキっと入れてくれ、さらにモミモミ、追加電気、

さらに、置き針をしてくれた。

相当楽になった。

「もう一度来てね。たぶん、あなたは、放置した日数が

長いので、曲がった首、一回じゃ治んないわ。」と言われた。

それじゃあ、「会計ですが、初診料入れて1300円です」

1300円！！、1300円？？、安ーーーーーー。

最初から、来ればよかったじゃん。素人の女性にマッサージ3,200円とられて、

気持ちよくなっている場合じゃなかった。ヒーリング整体なんか、5,000円

とられたぞ。

結論

痛いなら、病院行くべき。ヒーリングとか、素人マッサージとか、ハンドパワー

とか、言うてる場合ではなかった。しかも、病院は周りが知っている病院が

絶対に、間違いない。インターネット検索の病院は、あてにならない。ましてや

口コミとか、一番やばい。ラーメン屋と一緒やん。

という事を、今回は学びました。

喫煙者であったからこそわかる事

タバコを吸っていた。

しかも尋常じゃなくタバコを吸っていた。

異様に煙が出るらしく、大学の後輩たちは「怪獣のようですよ」と言っていた。

一日平均30本ぐらい。

飲み会があると、40本/2箱はいっていたかもしれない。

正直、16歳くらいから、家の前の自販機で夜中にこっそり買っていた。

だから、高校生がタバコ吸うなんて、当たり前だと思う。

友達の高校球児も下宿先はタバコが山盛りになっていた。今でも、

高校球児が爽やかな青年がごとく扱うのには、抵抗があるし、彼らにも

同情している。

（告白するが私の高校は、甲子園で爽やかな旋風を巻き起こしたことで有名）

そんな私も、29歳の時に、思い切って止めた。辞めた時は、よくタバコいっぱいに

咥え、火をつける夢を見た。さらに、飲むと吸いたくなって、手が震えた。

止めた理由は、単純に「金を払って、毎本、命を削っていることにばかばかしくなった」からだ。

そして、止めて、気が付いたことがある。

私は、周りに多大なご迷惑をおかけしていた。という事に。

今は、分煙が進んでいるが、それでも、そこら辺のラーメン屋は

吸いたい放題である。

せっかくおいしいご飯も、タバコの臭いがするとげんなりする。

また、他人の副流煙によって、健康被害になるのは、納得がいかない。

本当にごめんなさい。昔の俺。

昼休み、昼食時に、平気で他人の目の前で吸っていた。

そして、「マナーを知っているのか？！」と注意されたこともある。

本当にごめんなさい。

だから、下記のニュースにも、ばかばかしいと思う人も多々いると思う。

しかし、全面的に、賛成である。自分の子供にさえ、気を付けられないのに、

他人に気を付けることなど、絶対にできないからだ。

吸う権利を阻害するつもりはないが、周りを不快にする、被害を与える権利も

ないと知るべきだろう。人権はそれぞれに与えられるべきで、

自分の子供の対してもだ。

言うまでもなく、睡眠障害、うつ病にも、喫煙は良くない。

だから、止めてよかったと、いつも心から思っている。

朗報としては、世の中は、電子タバコへと移っているらしい。

よく知らないけど、煙、匂いの被害が出ないのであれば、

良い傾向だろうと思う。

生物の目的と生きる意味について

リリーフランキーがなんか好き。

役者としても、ものすごいうまいと思う。

そして、一番好きなのは、力の抜けた感じが、異様にかっこいいい。

そして、もう一人、「マイブーム」などの特殊な言葉を生み出してきた、

ミウラジュンも好きだ。すべての発言に、クオリティが高く、しかし、まったく

何も狙っていない感じが、異様にかっこいい。

そして、この二人が対談した奇跡の本がある。 

どうやらオレたち、いずれ死ぬっつーじゃないですか

 この中に、二人でこう言っている言葉がある。

「生きる意味とか考えるの無駄だよね。」「ほんと、人間ってただ生きて死ぬだけだよね」

この発言すげー。と思う。

カッコつけすぎなんだよな俺。と素直に思う。

生物の大きな目的は、「種を残すこと」もっと、厳密にいうと、「自分の血を分けた種をできるだけ残すこと」として、プログラミングしているらしい。

そういう意味では、アリや、蜂は人間なんかよりも、はるかに進化しているらしい。

「進化の主役は固体ではなく、遺伝子である。我々人間を含め、すべての生き物は遺伝子を後世に引き継がせるための「ヴィークル（乗り物）」である」（橘玲－（読まなくてもよい読書案内））

私は、もうすでに乗り物を2つ用意した。

生物的な目的は果たした。

今後は、ただ生きて、死ぬだけをまっとうしたい。

理想の一日の始まり

朝起きた時に、私の1日が決まると、以前に書いた。

寝られたかどうかだ。そして、気持ちの良い朝は、決まってすることがある。

それは、家庭菜園である。

庭付きの借家だが、それが、少し広い。

だから、毎年、季節の途切れなく、何かを栽培している。

何年もすると、コツがつかめてくるので、収穫量も上がる。

嫁の気分だが、食卓にも頻繁に上がるようになる。

朝は、天気がいいと、朝ごはんの前に、草を引いたり、種をまいたりしている。

朝日を10分浴びて、体内時計をリセットする事にも役立っている。

また、土を触ることで、ストレスが放射されるらしい。

ナスや、きゅうり、トマト、オクラなどの夏野菜が一通り終わり、次は、

大根を植えた。大根は、野菜でも冬は一番使い勝手がいいし、

朝ごはんに、大根おろしとして食べると、消化にもいい。

すぐ目の前で取って、すぐにおろして、そのまま醤油で食べる。最強。

どんな、整腸剤よりも効く。これほんと。

（大根育成中）

次は、春菊を植えるつもりだ。春菊は、子供たちは癖がありすぎて、

喜ばれないが、冬の鍋には、絶対だろう。

こんな事をしていると、昨日のしんどい感じも、まったく消えていく。

「すがすがしい朝」はその日の一日のすべてを決定する。

朝気分良く起きる➡家庭菜園➡太陽に当たり体内時計がリセット＆取り立ての野菜を食べる➡体調が良い➡夜ぐっすり➡すがすがしい朝　何度も言うがこれ最強。

これ以上強い奴は少年のころに見たタイガーマスクだけ。

次は、ゴーヤ最強説について。

睡眠導入剤を変えてみた。

豆腐メンタルな私も、6月にもらった眠剤が3ヵ月持った。

それほど、眠剤を使わなかったという事で、喜ばしい事だ。

ただ実態は、マイスリーと10mmとレンドルミン１０ｍｍを

併用するようにもらったので、少しづつ飲めば、3ヵ月は余裕で持つ。

やはり覚醒するので、レンドルミンを最近発売された、ベルソラム

に変えるよう、お願いした。今の所、まだ、前回の物があるので、

飲んでいないが、新し物好きの私は、ちょっと嬉しくなった。

また、ストックが増えたので、何かあっても大丈夫という、安心感が増した。

このベルソムラは、中途覚醒に効くと言われている。そして、まだ発売されたばかりで、その効能や副作用が、はっきりしていないというのが、本当の所。

しかも、なんか、宇宙服のような銀の袋で、ラミレートされている。

また、値段も１５ｍｍ30日分で2000円近くした。なんか、高い。

なんか、ワクワクしてジャンキーのように書いていますが、実際は、使わないほうが、

良いと、間違いなく思っている。だから、倉庫の奥に他の残りの薬群たちと一緒に

そっと置いた。

しかし、それは、簡単ではないだろうと思っている。

昨日、いとこが大変なことになっていることを知った。

それも3年前から。お世話になった叔母から、説得するよう泣きつかれて、

遠くにいる彼に連絡をした。

「帰って来いよ」と。

人生はいつも平穏にいかない事を、改めて、思い知らされた。

昨日は、この感じは寝られないだろうと、マイスリーを時間差で、１０ｍｍ投入した。

9時30分に布団に入ったが、やはり、寝たのは深夜過ぎ。しかし、4時間くらいは寝られた。

今日も朝起きて仕事に行っている。

人生は、いつも平穏ではないが、自分は、まだ生きていたいという理由がある事には、

感謝したい。

寝ると言えば、寝具について

昨年は、マジで寝ることに必死だった。

だから、寝具についても、調べ上げた。

どこの睡眠サイト、睡眠の本などを見ても寝具の重要性を記載している。

そういえば、それまで私の敷布団は超薄型で、畳を実感できるものだった。だから、寝起きは背骨や腰が痛かった。そこで、嫁さんを説得して、マットレスを購入した。それが、郊外大型スーパーで売っていた、dormeo　by イタリアの舶来品である。

ドルメオ 三つ折りマットレス(敷布団タイプ) 2層タイプ シングル 高反発

 価格は、40,000円とチョット。高いのか安いのか分からないが、少なくとも、

ニトリ御用達の私の家計にとっては、富士山から直滑降↓した値段であった。

マットレスには高反発と低反発があり、さらに、1層式、２層式とある。

体重がそれほど重いわけではない、しかし、直に畳に敷いているという

事であるなら、高反発の2層式という結論で、これを買った。

セールなので、8000円ポイントバックがついて、少しお得だった。

また、枕もゴワゴワの小さい粒が入っている物から、高反発のものに変えた。

枕に関しては、実はマットレスより迷ったが・・・・。

結論から言うと、買ってよかったと思う。

少なくとも、背中の痛みはなくなったし、寝返りもスムーズにできる。

そして、高いものだから、いいに決まっているという安心感などもある。

寝る事に関するハードを整える事は簡単だが、肝心のソフトがいまだに、

壊れたままなのが、少し残念だが⤵。

筋トレの成果が徐々に表れているんだが

最近「やせたね」

と言われる。結構な数で。

嫁も、子供の運動会で言われたそうだ。

「旦那さん。なんかやせたね。髪も短いし。前の人と変わってないよね？」

まだ、交換されていないし。

ポロシャツの紺色を着ると、さらに、痩せて見られる。

実は、体重はたった、２～３Ｋｇしか変わっていない。

体の形が変化しただけだ。

もともと、筋トレは、「うつ」に効くと言われて始めたものだった。

去年の夏ごろは、一日おきぐらいに、1時間かけてみっちりしていたが、

今は、せいぜい週に2回、それも30分～45分ぐらいしかかけていない。

しかも、自宅トレ。

これだけ、続けられるとは、思ってもみなかった。

胸は盛り上がり、肩も丸く膨らんできた。

食事も酒もそんなに節制していないのに、太らない体に変化したようだ。

体が変化する⇒褒められる⇒なんかうれしい⇒さらにバーベルが上がる⇒以下ループ

という、相乗効果を生み出している。

不満は、腹回りだけ。ここだけが、どうしても、割れない。少しボタボタ。

しかし、これは分かっている。夜飲むのを控えればいいだけ。

そして、その時に食べるものを少し減らせばいいだけ。

しかし、全部をストイックにすると、今度は違うストレスがあるので、

ま、いいかと思っている。

今の所、私の体さらしときます。

体重64→61（目標現状維持）

体脂肪が２３→１７（目標１３）

身長170弱（もう伸びない）

ＢＭＩ　２１（まあ、いいんじゃない）

40半ばから始めた、私でも出来たので、せっぱつまっている人なら

まず、続く。続かないと、生活が破たんするからだ。

・メンタルがいかれた人

・体に不調（病気）を抱えている人

・自分に自信のない人

などの人は、ぜひお勧めしたい。