覚醒がひどすぎて、やばい状態なんだが。
アジアカップも、錦織さんも私の睡眠を十分に邪魔してくれていますが、
それにしても、最近、覚醒がひどい。
寝ているか寝ていないかわからない状態がずーーと続いている感じ。
「いびきが聞こえている」と嫁が言っているので、寝ている状態も確かに
あるのだろう。
でも、寝た感じが全くしない。夢を見て、意識がかえる時間が少なくとも8回はある。
おしっこではありません。
寝られないと怖いので、充分な時間を確保したいので9時30分には
ベットに入る。(これがよくないという事もあるみたいだが・・・・)
そして、ベットから出るのが、6:00。
という事は、8時間30分はベットの中にいるわけです。
しかし、おそらく寝ている時間は6時間弱ぐらいかもしれない。
体感的にはほとんど寝ていない感じだが。
もう、熟睡することは人生でないのだろうかと思うと、本当に悲しい⤵
この間、ラジオで武田鉄矢氏が言ってました。
2時間熟睡できれば、次の日の生命活動に問題はないらしい。
だから、最低2時間は、寝られるように毎夜毎夜祈っています。
最後に、覚醒のシステムをネットで調べました。
「覚醒や睡眠は、脳内の視床下部に数カ所に存在するコントロールセンター(センター)と称される部分からの指令によって発生すると考えられています。
その中でも「視床下部外側野(ししょうかぶがいそくや)」(※)の「覚醒センター」と、「視索前野(しさくぜんや)」(※)の「睡眠センター」が重要な役割を担っています。この2つがシーソーのように関係性を保ちながら、適切なタイミングで、覚醒と睡眠それぞれの指令を出しているのです。」
という事は、視床下部外側野がぐちゃぐちゃなんでしょうか。
この、視床下部外側野を抑える方法はないでしょうか?
「ベルソムラ」が倉庫で待機しています。
しかし、待機しているだけで、彼は飼い殺しする予定です。
手を出したら、またこの2年半の努力がすべて失われるのも、別の意味で
恐怖で仕方ありません。