メンタルが壊れてからついに3年経った。
6月の第一週は、メンタルがぶち壊れた記念日でした。
あの日からもう3年たったと思うと感慨深いものがあります。
いまでは、ほとんど大丈夫になったのですが、
いつまたぶり返すかわからないので、慎重に生きています。
あの時のなぐり書きを、記念に見てみましたが、恐怖で震えている様子が
手にとれてわかります。
「汗が止まらない、夜中に寝られなかったらという恐怖が襲う、
ご飯がのどを通らない、狭い場所や人前などでパニックをおこしそうになる」
いやーーーーー、思い出しても、こえええええええ。
まだ、正直、睡眠障害は確実に残っています。
昨日も普通に10:00→5:00までで、4回覚醒しています。
しかし、4回なら本当にハッピーです。
ちなみに、9:30にベットに向かうのですが、寝られなかったらという恐怖が
いまだに付きまとうからです。
そして、本当に1か月に1回~2回は十分に寝られない時があります。
特に、強いストレスがかかったときは、寝られない+体調不良おこし、
蕁麻疹や、胃の膨張感などの症状が出ます。
しかし、まだまし。
まだいける。
「今まで、人生でいろんな苦難があったが、俺は、全部乗り越えてきたじゃないか。」
と、思うようにしています。
週2回の筋トレの習慣がついて、スリムになったのは、副産物としてとても
良かったのではないでしょうか。
錦織さんも、予定道理の結果で、サッカーの練習試合も終わりました。
また、慎重に、慎重に生きていきたいと思います。