ランニングやウォーキングなどのリズム運動は、「うつ」に効くらしい。 これも、どの書物にも載っている定型文だ。 当然、取り入れた。 6月、7月は、階段ダッシュを馬鹿みたいに繰り返したが、 そろそろ、ドキドキが無くなって来たので、今度は、走ってみよ…