ご存知ですか。真向（まっこう）法体操なるもの。
先日、会社の休憩室でだら～としていたら、
会社のおばちゃんが声をかけてきた。
「若いのに（決して若くないが・・・）なんか、覇気がない。覇気が。」
「体が硬くなっているからだ」
「なんか運動している？」
「でも、運動だけではだめよ。体が柔軟でないと。」
「私なんか、この年になっても、元気だし、気力も充実しているし、
夜もぐっすり寝られるし。この間も、〇〇さんに姿勢がいいね。
バレリーナのようです。と言われたわ。あはあはあはあは」
後半聞いていませんでしたが、赤線のところ、ビクッときた。
「ぐっすり寝られる？ぐっすり寝られる？
そ、、、、、、その秘訣は何ですか」
それは、真向法体操しているからよ。
という一連の流れにより、教えて頂きました。
真向法体操。
確かに、そのおばちゃん、元気でしかもいつもニコニコ笑っている。
そして、実は最近体硬いなと思っていた。
なんか肩も凝るし、やはりもっと筋トレ、ジョギングを増やすかと
考えていたところだった。
しかし、そう、足りないのは、柔軟性なのでは？
と、ハタと今の私に心に響いたのでした。
色々聞くと、嬉しそうに教えてくれて、さらに本まで紹介してくれて、
さらに、その方法のコピーまでしてくれました。
1日たったの1分×４で、あら不思議、今日からあなたも健康に。
という、テレビショッピング並みのうたい文句らしい。
そこで、やってみることにしました。朝晩だけでいいらしい。
朝は正直時間がないので、夜、ふろ上がりにすることにしました。
ぜひ、一回試していただきたいのですが、マジで、胸なんて着きません。
④なんて絶対無理です。
つまり、私の体って、本当に硬くなっていたのだと実感します。
そして、たった4分なのに、汗が出てきます。（ふろ上がりだから当たり前か・・・）
しばらく、続けてみようかと思います。
その本では、こう書いています。
「例えば、土でも硬ければ水分や養分を吸収できず、植物は旺盛に育つことができません。心が硬ければ、友人の話も素直に聞けず、いつしか自分が乾ききってしまいます。この柔らかいという事は、心身、つまり、筋肉、血管、神経、内臓などみんな柔らかいという事です。全身を柔らかく整備し、導引する力を増し、生命を輝かせることです。」
こうやって宗教にのめりこむのだといわんばかりの、優れた文章です。
さて、私は、おばちゃんの宗教にのめり込むのでしょうか？
1～２か月後、もし、もし、もし、続けていればご報告します。
体の硬化は確かに、色々な弊害をもたらすというのは、よく聞く話ですよね。
故障のないアスリートの筋肉は総じて柔らかいと聞きます。
老人の歩行困難者は、総じて筋肉が固まった現象を表すそうです。柔軟（ストレッチ）って、絶対重要といのは異論のない所です。
最近植木を植えるのが止まんない。
3連休でした。と言っても社畜の私は厳密にいうと2連休。
今、休みがあると、庭をいじるか、木を物色しています。
ついに、観葉植物を作りました。
初のメルカリで、ブリキ製の植木鉢を落札（確か1800円）
近くの園芸屋さんで念願のオリーブ９０ｃｍをゲット（2200円）
ネットで調べた土をブレンド（約800円）。
見よう見まね、ヤマ勘、適当に植えてみました。
かっ、かっ、格好いい。
マジで、嬉しい。人生初の観葉植物です。
妻には、「いろいろするねえ」「金あるねえ」と嫌みを言われながらも、
少しは気に入ってもらえたようです。
今まではあまり気にしなかったのですが、近くのホームセンターには
観葉植物や、花や植物がかなり無造作に置かれていることに気が付きました。
今までは、野菜の苗コーナーしか見なかったのに、こんなにあるんだ。
しかも、適当に置かれているので安く。
ただのホームセンターが今は私の憩いの場になっています。
とにかく、欲しい、欲しいが止まりません。
曲がりくねった「エバーフレッシュ」約140ｃｍが3065円で置いてあるのです。
安くて、目がクラクラしています。
しかし、これ買ったら、絶対にまた嫌み言われるので、
1週間だけ間をおこうと思います。
どうか、売れませんように。
これが気になって寝られなくなるんじゃね？
新しい趣味について
ソヨゴに続いて、庭に木を植えました。
「ヤマボウシ」と言います。
春にはきれいな白い花が咲くはずです。
株立ち、１５０ｃｍで14,000円もしました。
しかし、とても気に入ってます。
今まで、植物に特別の思いれはありませんでしたが、庭を自分で作りだしてから、
最近、メルカリや楽天で、庭木や鉢ばかりを見ています。
世の中には、色々な木がありそれぞれ特徴があり、本当に面白いと感じてます。
もう木を植える予定はないのですが、今度は盆栽や、家に飾る観葉植物に
チャレンジしたいと考えています。
このように、新しい趣味ができたことはとても喜ぶべきで、
何か、世界が広がった気がします。
教えてもらう人がいないので、すべて独学なのが大変ですが・・・・。
また、結構お金がかかるので、目が慣れてきたら山から採取してこようかな
と思っています。
それから、以前の庭に比べたら小さいですが、家庭菜園用の畑も制作しました。
敷き詰めた石をどけるのに、3週間くらいかかりました。
春になったら、ナスやキュウリを少しだけ植えようと思います。
休みの日はこればかりやってます。
趣味を持つことはとても脳には良いことです。
特に、土はストレスを放散するといわれています。
プランターでもいいので、お勧めです。
心が少しだけ、平和になります。
2月は寒いが体と頭は順調
最近スポーツの興奮した話題ばかりですが、実生活しては
どうかというと、まあまあ順調です。
というのも、仕事柄、今の部署は2月はとても穏やかに時が流れるからです。
つまり、ヒマナンデス。
ずっとこの状態がいいなと、思っています。
ランニングは正直さぼりがちです。
しかし、筋トレは週に2階はマストです。
ランニングよりも、筋トレのほうがやせる気がするんですよね。
しかし、もう少し暖かくなったら、隔日でやりたいと思います。
しかし、暖かくなったら忙しくなるという矛盾があるのですが・・・・。
二つの本紹介します。
しんどい時に、お世話になった本です。
とりあえず、血流が大事なのだという本です。
要約すると、
「自律神経を狂わしているのは、血虚である。」
という事らしいです。
つまり、血を作り出すことができていないのが問題で、
それを作るためにはどうするかという事を書いています。
おまけにこれ。
特に賛同したのは、
１．体を冷やさない。
これ以来、アイスクリームまず食べませ
ん。
２．夜の11時までに寝る事。
３．満腹まで食べない。
などなどなどなど。
この本は本来なら、女性のために書かれていて、
子供を授かるにはどうするかという事が本来の主題です。
気にしないのが一番ですが、一度なってしまった人は、
どうやっても直すか。
どうやったら治るのかを模索するのが、重要ではないでしょうか。
調子のいい日が続くと、思います。
1日を大事にしよう。
携帯会社替えました。
今週大きな出来事は、携帯会社をついに変えたことです。
いままで、AUさんにお世話になりました。
私が、家を買わなければ、一生お世話になったかもしれません。
しかし、ローン地獄がスタートした今、AUさんに毎月支払っている
8000円が、何故か納得できなくなりました。
申し訳ありません。
で、
替えました。
調べてみると、格安携帯会社はかなり多く存在してます。
嫁が、店舗が近くにあるYモバイルに行って相談したのですが、
「弊社でも、ソフトバンクに変更してもあまり値段は変わりませんよ」
「だいたい、6000円くらいになりますね」
と言われ、「ケッ」と言って、席を立ったそうです。
で、
少し、いやだいぶ不安でしたが、ネットで出来る携帯会社を探しました。
それが、MINEOという会社です。
申し訳ありませんが、この会社まったく知りませんでした。
どうして、この会社にしたかと言うと、言うと、偶然YouTubeで、
ユーチューバさんが、携帯電話替えます。という動画を見たからです。
ありがとう、ユーチューバーさん（誰かわからず）。
で、「申し込み」という所をクリックしながら、やってみたわけです。
番号そのまま使えるという事なので、ラッキーと思いながら。
ただし、電話変更しないなら、番号予約が必要です。
別に難しくありません。ただ、AUさんに引き留められる話をされるだけです。
そしたら、2日後にはもうシムカード届きました。
しかも、その後の設定も、おっさんが出来る簡単な物でした。
料金は、
３ギガ 1600円
10分以内かけ放題 900円
端末保障 540円
で、全部で約3000円。3000円。安！！！
AUさんに払っていたお金 年 約96000円
これから払うお金 年 約36000円
つまり、
年60000円も得する。わーーーーーーーーーー。嬉しい。
今時、wi-fiがない所はあまりないし、家でも通っているので、3ギガで十分。
しかし、仕事で電話する時があるので、10分かけ放題。
また、端末をつぶす不安をなくすために保証を付けました。
このほか、いろいろオプションがあって、自分で選ぶことが出来ます。
しかし、デメリットもありますので注意。
①元のキャリア会社に違約金が発生します。1万3000円くらい。
（でもよく考えたら、2年契約ってひどくない？）
②何か不具合があった時、どこにでもあるキャリア会社窓口に行けない。
③災害時に、本当につながるのか？
④エリアが、キャリア会社より狭くなる可能性
などなどなど。
まあ使ってみて、何かやばい事があれば、お知らせします。
しかし、今の所、変えない理由は本当にない。
準優勝は立派だが・・・・・
悔しくて、大変悔しくて、寝られなくてしんどかったです。
前半27分までに2点取られたら、そりゃあ勝てませんわ。
それに、相手の方が、個人も組織も上だったわ。
最後よく追い上げましたが、吉田君のハンドですべて終わり。
VARに助けられ、VARによって我々は葬り去られました。合掌。
よく考えれば、予選の1回戦からすべて1点差で、ギリギリの
所で勝ってきたわけで、圧倒的な力はこのチームにはない事ぐらい
分かっていたじゃないですか。
と、納得させております。
次につなげてほしいと思います。
でもね、やはり言いたいこともあるわけですわ。
「本当にスカウティングしてたのか、11番常にフリーじゃねーかよ」
「負けているのに、打つ手なしかよ。しかも一番必要なドリブラー乾を後半44分に出して何がしたいわけ？」
「セットプレーあれだけあって、いつも同じ？練習してないわけ？」
「結局、アジアどまりの監督、データ取集、分析の重要性をわかってない日本のサッカー組織がもう時代遅れなんじゃねーの？」
とか、色々あるわけですわ。
しかし、選手たちはよく頑張ったと思いますが。
これで、全豪の錦織さんも、アジアカップの日本代表も終わり、
平和な世の中になりそうです。
悔しさを筋トレにぶつけ、昨日はぐっすり寝られました。
冷静になったところで、良かったところ書いときますね。
「富安君、君重要。」
「南野君、君のハングリーな所好き。」
「乾君、ご苦労様」
そういえば、携帯会社替えました。
以下次に続く。。。
これがフラグと言うやつか。初めて経験した。
謝罪します。(__)
０－３でした。
申し訳ありませんでした。
あの最強イランに素晴らしい戦いでした。
中3日などの連戦とは思えないくらいよく走りました。
優勝するのを期待しています。
森保監督バンザイ。
あえて、厳しい戦いを若手に経験させ、負傷者が出たらベテランでカバーする
という事をあえて、あえて、あえて、やっているのであれば、立派です。
私、特にプライドも、意地もないので、手のひらかえします。
（当然、決勝で疲れ切って、走れなくなって、0-3で負けたら間違いなく
また、ぼろクソ言いますけどね。）
富安君ってまだ20歳になったばかりです。
自分の20歳の時は、鼻くそをほじっいてたクソガキでした。
なのに、全盛期の井原さんくらい落ち着いています。
イランの20番頼みの立てポンサッカーを完璧に封じてました。
ビッククラブ行ってください。
言ったでしょう。柴崎さん絶対必要なんだって。
早く移籍してください。
個人的に、塩谷さん好きです。緊急で入っても落ち着いたプレー。
特に前を向いてボールをとり、前にボールをはたく姿は素晴らしい。
あれ見ると、まだまだ遠藤君若いなと思うよね。
とにかく、日本は走る。ＷＣからのプレッシングの方法も
チームとして共有してきたし。選考の一番のポイントはやはり、走れるという
事を重視すべきでしょう。もちろん、メッシ以外です。
次は、決勝です。金曜日深夜（私にとって）です。ここはライブで見ます。
ライブで見て、土曜日に体調を整えるという事でどうでしょうか。
日本人でよかった。
